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类别:西餐其他 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:芸豆250克
辅料:芹菜100克 香叶3克 薄荷5克 香菜10克
调料:植物油150克 葡萄酒醋100克 大蒜(白皮)10克 茴香籽[小茴香籽]2克 3克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
105.56
千卡
4.13
0.69
28.76
69.23
微克
7.85
141.71
微克
850.45
微克
0.85
毫克
0.26
毫克
2.86
毫克
40.3
毫克
2.59
毫克
314.77
毫克
174.21
毫克
550.83
毫克
1271.86
毫克
12.76
微克
71.39
毫克
4.15
毫克
3.34
毫克
1.63
微克
0.84
毫克
1.45
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将芸豆洗净,加水浸泡一,捞出放入锅内;
2. 加入植物油、蒜、香叶精盐和适量水,用小火煮至嫩熟(不宜太烂),捞出控净水,去掉香叶和大蒜;
3. 将芹菜、茴香、香菜切成末,放入碗内;
4. 加入白葡萄酒醋、薄荷、精盐、胡椒粉调成汁;
5. 倒入芸豆内,盖好在冰箱内放一夜,第二天即可食用。
食谱营养
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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