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类别:
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:牛肉(肥瘦)100克 草菇225克
辅料:鸡蛋清40克 全脂牛奶粉10克
调料:植物油5克 苏打粉2克 芡粉15克 味精5克 7克 料酒2克 胡椒粉1克
本菜谱的营养成分
297.17
千卡
31.35
7.29
30.35
3.29
95
毫克
21.2
微克
0.6
微克
0.12
毫克
0.41
毫克
8.96
毫克
0.4
毫克
2.28
毫克
117.11
毫克
281.77
毫克
438.07
毫克
4051.01
毫克
0.08
微克
49.02
毫克
7.3
毫克
5.87
毫克
12.69
微克
0.46
毫克
0.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 牛肉剁碎(或绞碎),加苏打粉2克、生粉10克、奶粉10克、味精2克、盐2克、酒2克拌匀,腌渍50分钟;草菇切粒;蛋白打匀。
2. 锅中倒入2杯清水烧开,放入草菇;待水再开即捞出,冲冷水。再烧开4杯清水,放入牛肉,稍烫后捞起,和草菇一起沥干。
3. 将3克油烧热,倒入4碗高汤烧开,加牛肉、香菇和盐5克、味精3克、胡椒粉1克;待水再开时,淋下生粉5克、清水10克勾芡、蛋白及少许油,稍加搅拌;煮至水开,即可盛于汤碗中,最后加上香菜缀饰。
制作提示
1.牛肉在汤中会凝结在一起。
历史文化
这道菜因加生粉及蛋白,状似湖水,故以西湖为名。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
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