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每100克鸭血(白鸭)的营养成分
108
千卡
13.6
0.4
95
毫克
0.06
毫克
0.06
毫克
0.34
毫克
5
毫克
87
毫克
166
毫克
173.6
毫克
8
毫克
30.5
毫克
0.5
毫克
0.06
毫克
0.14
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含鸭血(白鸭)菜谱推荐
1. 猪肠清理干净,用盐搓清粘液,再用清水冲净;2. 鸭血、酸菜切成块状;3. 辣椒、青蒜切段备用;4. 猪肠先煮一次,再切成2厘...>> 详细介绍
1. 肫、肝、心剔去筋,切成薄片;2. 肠擦洗净用沸水烫一下,剁成段;3. 青蒜切短段,葱姜切末;4. 鸭血、豆腐切成小方片,用沸...>> 详细介绍
1. 先将鸭血清水洗净,切成1.7厘米见方的块;2. 豆腐同样切成1.7厘米见方的块,分别放入开水同焯一下,捞出控净水;3. 汤锅...>> 详细介绍
鸭血(白鸭)的23种用法
原料分类:禽肉类及制品 查看该种类其他原料
使用提示:每次50克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
动物血通常被制成血豆腐,是最理想的补血佳品之一。在日本和欧美许多国家的食品市场上出现的以动物血为原料的香肠、点心等很受消费者的青睐。在国内,人们喜欢用血豆腐制作菜肴,称之为“液体肉”。
营养分析
1. 动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
2. 动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。
3. 动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。
4. 动物血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处。可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。
相关人群
一般人都均可食用。
1. 贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃。
2. 高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食;平素脾阳不振,寒湿泻痢之人忌食。
制作指导
1. 食用动物血无论烧、煮一定要氽透。
2. 烹调时应配有葱、姜、辣椒等佐料用以去味,另外也不宜单独烹饪。
3. 动物血不宜食用过多,以免增加体内的胆固醇。
食疗作用
鸭血味咸、性寒;有补血、解毒之功效。
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