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类别:幼儿食谱 贫血食谱 美容养颜食谱 
工艺: 口味:微辣 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:鸭血(白鸭)250克 豆腐(北)300克
调料:2克 酱油4克 味精2克 香油10克 辣椒(红、尖)5克 大葱5克
本菜谱的营养成分
703.43
千卡
0.16
毫克
62.77
35.31
41.69
120.16
微克
8.69
237.5
毫克
27.15
微克
162.7
微克
0.34
毫克
0.22
毫克
0.47
毫克
7.35
毫克
33.05
毫克
337.58
毫克
567.74
毫克
763.44
毫克
1636.2
毫克
0.1
微克
217.02
毫克
81.26
毫克
3.57
毫克
7.58
微克
0.34
毫克
0.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将鸭血清水洗净,切成1.7厘米见方的块;
2. 豆腐同样切成1.7厘米见方的块,分别放入开水同焯一下,捞出控净水;
3. 汤锅置火上,倒入高汤750克烧开;
4. 放鸭血块、豆腐块,煮至豆腐漂起;
5. 加入细盐、味精、酱油、葱末、辣椒面;
6. 待汤再开,起锅盛入汤碗内,最后淋入香油即可。
健康提示
色泽美观,营养丰富。补铁促血。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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