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玫瑰卤鸭
查看:6 收藏:0 编辑:温蕙质营养师
类别:
卤酱菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
脚气食谱
消化不良食谱
工艺:
卤
口味:
五香味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:
鸭血(白鸭)
1500克
调料:
盐
75克
白砂糖
75克
大葱
25克
姜
15克
八角
5克
丁香
3克
桂皮
5克
料酒
20克
香油
5克
卤汁
1500克
红曲
150克
本菜谱的营养成分
能量
1997.32
千卡
维生素B
6
0.04
毫克
蛋白质
204.79
克
脂肪
11.95
克
碳水化合物
269.72
克
叶酸
3.5
微克
膳食纤维
3.66
克
胆固醇
1425
毫克
维生素A
7.3
微克
胡萝卜素
43.5
微克
硫胺素
0.92
毫克
核黄素
0.93
毫克
烟酸
0.29
毫克
维生素C
1.35
毫克
维生素E
8.77
毫克
钙
132.46
毫克
磷
1324.5
毫克
钾
2587.51
毫克
钠
32096.42
毫克
镁
137.75
毫克
铁
459.39
毫克
锌
7.92
毫克
硒
1.42
微克
铜
1.12
毫克
锰
3.32
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1.将鸭子宰杀,煺毛,开膛去尽内脏,斩去脚掌,清洗干净。
2.锅内放适量清水烧开,投入鸭子焯水,撇去浮沫,去除异味。
3.锅内放适量清水,倒入原味老卤,黄酒,白糖,葱结,姜片,另将红曲米用纱布袋扎好入锅,再加上各味香料,烧开后投入鸭子,开锅改用小火烧煮。鸭子快熟时放适量盐,待鸭子上色入味后,再转用旺火收浓卤汁,使鸭子色泽更光亮,口味进一步渗入,即可捞出沥净卤汁,抹上香油,冷却后改刀装盘食用。
温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[
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