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类别:湖南菜 
工艺:清烹 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐
口感:鱼肉香嫩,味美可口。
主料:鳜鱼1000克
辅料:酱萝卜50克 酱姜50克 香菜150克
调料:猪油(炼制)80克 料酒50克 5克 酱油15克 25克 味精2克 大葱25克 15克 香油15克
本菜谱的营养成分
2103.86
千卡
0.04
毫克
206.21
137.69
226.88
微克
3.48
1314.4
毫克
438.05
微克
1781.5
微克
0.34
毫克
1.02
毫克
63.56
毫克
73.35
毫克
24.54
毫克
869.55
毫克
2338.18
毫克
3755.33
毫克
7261.48
毫克
2.61
微克
425.99
毫克
19.5
毫克
12.33
毫克
267.81
微克
1.43
毫克
2.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.酱萝卜和酱姜都切成细末。葱一半切成花,余下葱和姜拍破。香菜摘洗干净。
2.桂鱼宰杀去掉鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,在鱼身两面背脊上剞一字花刀,用盐、料酒腌10分钟。
3.在食用前15分钟,在锅中垫入竹底篾,将桂鱼同冷水下锅,放入拍破的葱、姜和料酒,盖上盖,在旺火上烧开后移用小火煮热(或上笼蒸熟亦可)。
4.锅内放入猪油烧至六成热时,下入酱萝卜和酱姜炒一下,加入酱油、香醋、味精和香油炒成汁,再加入葱花;同时将桂鱼取出,装入长鱼盘,用筷子揭开鱼皮,把汁浇在鱼身上(使汁渗到鱼肉内部),两边拼上香菜即成。
制作提示
鳜鱼又称桂鱼。
食谱营养
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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