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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将草莓洗净切成开；
2. 将木瓜、火龙果、西瓜、网纹瓜、西柚切成小块；
3. 制作千岛汁：取马乃司、鸡蛋切碎末；
4. 槟榔、酸黄瓜碎末；
5. 再加上番茄沙司，混合均匀即成千岛汁；
6. 将以上时令水果放入盘中加入千岛汁拌匀即。
2. 将木瓜、火龙果、西瓜、网纹瓜、西柚切成小块；
3. 制作千岛汁：取马乃司、鸡蛋切碎末；
4. 槟榔、酸黄瓜碎末；
5. 再加上番茄沙司，混合均匀即成千岛汁；
6. 将以上时令水果放入盘中加入千岛汁拌匀即。
食谱营养
食物相克
