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羊糕(一)
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类别:
私家菜
工艺:
炖
口味:
咸鲜味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:香筋软烂,鲜嫩爽口。
主料:
羊肉(后腿)
5000克
调料:
酱油
500克
盐
100克
黄酒
10克
大葱
10克
姜
4克
花椒
5克
茴香籽[小茴香籽]
5克
本菜谱的营养成分
能量
5900.99
千卡
维生素B
6
4.52
毫克
蛋白质
1059.43
克
脂肪
161.59
克
碳水化合物
57.59
克
叶酸
1.29
微克
膳食纤维
4.48
克
维生素A
256.02
微克
胡萝卜素
36.2
微克
硫胺素
3.27
毫克
核黄素
7.7
毫克
烟酸
193.07
毫克
维生素C
0.46
毫克
维生素E
29.16
毫克
钙
582.98
毫克
磷
9495.85
毫克
钾
19389.8
毫克
钠
72794.36
毫克
碘
217
微克
镁
1759.21
毫克
铁
244.64
毫克
锌
159.95
毫克
硒
461.26
微克
铜
5.59
毫克
锰
7.35
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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烹饪方法
1.将羊腱子肉切成3厘米见方块,放在冷水里泡洗干净。
2.下开水锅里,待锅开后,撇去浮沫,加入肉以外的其它各料(花椒和小茴香要装入布袋里),移在小火上炖烂,撇去浮油沫和浮油,拣出葱、姜和调料袋。
3.倒在盘子里,存入冰箱冻住即成。
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