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类别:私家菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:香筋软烂,鲜嫩爽口。
主料:羊肉(后腿)5000克
调料:酱油500克 100克 黄酒10克 大葱10克 4克 花椒5克 茴香籽[小茴香籽]5克
本菜谱的营养成分
5900.99
千卡
4.52
毫克
1059.43
161.59
57.59
1.29
微克
4.48
256.02
微克
36.2
微克
3.27
毫克
7.7
毫克
193.07
毫克
0.46
毫克
29.16
毫克
582.98
毫克
9495.85
毫克
19389.8
毫克
72794.36
毫克
217
微克
1759.21
毫克
244.64
毫克
159.95
毫克
461.26
微克
5.59
毫克
7.35
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将羊腱子肉切成3厘米见方块,放在冷水里泡洗干净。
2.下开水锅里,待锅开后,撇去浮沫,加入肉以外的其它各料(花椒和小茴香要装入布袋里),移在小火上炖烂,撇去浮油沫和浮油,拣出葱、姜和调料袋。
3.倒在盘子里,存入冰箱冻住即成。
食谱营养
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