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类别:西餐其他 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鲅鱼750克
辅料:对虾500克 扇贝(鲜)250克 洋葱(黄皮)150克 青椒150克
调料:植物油50克 柠檬汁15克 8克 胡椒粉5克
本菜谱的营养成分
1577.25
千卡
281.86
29.19
49.02
16.35
微克
2.26
1315
毫克
303.5
微克
513
微克
0.33
毫克
0.95
毫克
26.2
毫克
109.65
毫克
38.94
毫克
953.96
毫克
2483.6
毫克
4394.82
毫克
5380.26
毫克
41.06
微克
713.86
毫克
33.25
毫克
51.93
毫克
609.38
微克
5.84
毫克
2.83
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鱼肉切成块;
2. 大虾切成段;
3. 葱头切成块;
4. 青椒去蒂、去籽切成块;
5. 将鱼肉、大虾、扇贝撒上盐、胡椒粉和柠檬汁腌制片刻;
6. 然后与葱头、青椒相间串成10串;
7. 锅内注油烧热,下入海鲜串煎熟,码入盘内;
8. 拔去锅钎,浇上莳萝少司即可食用。
食谱营养
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食物相克
  • 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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