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类别:私家菜 
工艺:红烧 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:形象如真,味道浓厚。
主料:水面筋700克 竹笋100克
辅料:腐乳(白)20克
调料:2克 酱油20克 3克 花椒10克 香油40克 料酒20克 植物油120克 淀粉(豌豆)20克 鸡蛋清45克 红曲20克
本菜谱的营养成分
1526.63
千卡
176.45
43.39
118.11
3.76
微克
11.33
7.54
微克
45.1
微克
0.83
毫克
0.79
毫克
9.13
毫克
5.12
毫克
34.45
毫克
636.4
毫克
1068.35
毫克
1063.73
毫克
2576.74
毫克
0.48
微克
249.21
毫克
34.42
毫克
13.34
毫克
10.99
微克
1.6
毫克
8.03
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.取10淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克;蛋清加淀粉10克加水适量搅拌均匀成蛋清糊;先将水面筋压平,约半指厚,放笼中蒸20分钟拿出,改刀呈3厘米宽,5厘米长的段,计12块;竹笋切成像猪骨粗细的条,长3厘米,计24条,待用。
2.把改好刀的面筋块,从中间横片两片,抹上蛋清糊,横摆2条竹笋,合实作排骨坯料,逐片如法;腐乳压成泥;老姜切片拍松,待用。
3.火上置锅,加植物油待热,把制好的排骨坯料逐个抹上红米汁,下锅中炸至金红色,漂浮油面捞出,待用。
4.另起锅,着底油,放入老姜、花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤500毫升,略加翻滚,捞弃姜椒,即下腐乳泥、食盐、酱油,再把过油的排骨坯料放锅中,烧约10分钟,着水粉上芡,溜香油、料酒,出锅摆盘中整形即成。

制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。
食谱营养
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张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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