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类别:西餐其他 
工艺: 口味:奶汤咸鲜 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:芸豆100克
辅料:刀豆50克 通心粉100克 番茄150克 胡萝卜100克 西葫芦200克 芹菜15克 香菜10克 奶酪15克
调料:3克 胡椒粉2克 大蒜(白皮)10克
本菜谱的营养成分
556.64
千卡
0.09
毫克
23
6.24
114.08
57.07
微克
9.04
1.65
毫克
895.3
微克
5231.7
微克
0.59
毫克
0.4
毫克
4.5
毫克
69.8
毫克
2.6
毫克
336.25
毫克
335.94
毫克
1163.25
毫克
1424.2
毫克
9.67
微克
156.57
毫克
8.9
毫克
4.94
毫克
8.5
微克
0.73
毫克
1.88
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将番茄、洋葱、蒜切碎;
2. 胡萝卜、芹菜、西葫芦切片;
3. 青刀豆切段;
4. 将干芸豆放锅内,加适量水煮开,撤火盖好焖1小时;
5. 然后加入鸡汤、番茄、胡萝卜、芹菜、洋葱、蒜、通心粉、香菜、精盐、胡椒粉煮开,盖好用小火煨10分钟;
6. 放入西葫芦和青刀豆,煮开后盖好用小火再煨10分钟;
7. 至通心粉和菜变软即可,食用时佐以奶酪。
制作提示
此菜需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。
食谱营养
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食物相克
  • 番茄:西红柿忌与石榴同食。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
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