美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
每100克蒌蒿的营养成分
57
千卡
3.7
1
毫克
17
毫克
8
毫克
40
毫克
1
毫克
2
毫克
0.5
毫克
0.2
毫克
0.05
毫克
0.02
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含蒌蒿菜谱推荐
1.牛肉洗净切丝,淀粉加水搅匀成湿淀粉,待用;蒌蒿拣去杂物,老根,漂洗干净,切为3厘米段。肉用精盐3克、咸酱油5克、味精、蛋清、湿...>> 详细介绍
1. 将芦蒿(萎蒿)洗净切段;红辣椒切丝;葱姜切末;2. 烧锅下油,放入姜末、葱末炒香;3. 然后加入芦蒿段、红辣椒丝、盐翻炒,滴...>> 详细介绍
1. 藜蒿去根去尖洗净,切为5 厘米长的段;2. 鸡脯肉切成细丝,入碗,入鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆;3. 火腿(云腿)切丝;4. 红...>> 详细介绍
蒌蒿的8种用法
原料别名:芦蒿、水艾、香艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔、龙艾、龙蒿、狭叶青蒿
原料分类:蔬菜类及制品 查看该种类其他原料
使用提示:每餐50~80克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
蒌蒿为菊科多年生草本植物,多生于水边堤岸或沼泽中,野生种广泛分布于东北、华北、华中,早在明朝南京市民即已开始采食野生蒌蒿。90年代初期尝试蒌蒿人工栽培。它以嫩茎供食用,其脆嫩、辛香、风味独特,供不应求,是闻名遐尔的优良蔬菜。目前,江南地区栽培的主要品种有小叶青梗蒿、柳叶青梗蒿、小叶红梗蒿,其中以柳叶青梗蒿品质最好。蒌蒿的嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎腌渍。
营养分析
叶含有桉叶素(Cineole)、蒿属醇(Artemisia alcohol)和β-石竹烯(β-Caryophyllene)等。蒌蒿是一种多年生保健蔬菜,清香鲜美,脆嫩可口,营养丰富,风味独特。蒌蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效,可治胃气虚弱、纳呆、浮肿等病症,民间用于治疗急性传染性肝炎。其所含多种营养价值可与马铃薯媲美,同时也可充当肝脏贮备肝糖元而起解毒的作用。蒌蒿还含有芳香油,可作香料。
相关人群
一般人群均可食用。
制作指导
蒌蒿作烹饪原料有两大特点,一是具有蒿菊样独特芳香;二是十分脆嫩。
烹调用途:为法国菜常用的香辛料。多用于鸡肉和鱼肉的烹调,特别是法国蜗牛的烹制。亦可浸于醋中,制成香艾醋,为色拉的调味汁。
食疗作用
蒌蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效;
可治胃气虚弱、纳呆、浮肿等病症;
民间用于治疗急性传染性肝炎。
其他相关
蒌蒿始见载于《诗经》。
《齐民要术》有食用记载。至宋代,诗人吟咏更多,名句有苏轼的“蒌蒿满地芦芽短,正是河豚欲上时”、黄庭坚的“蒌蒿芽甜草头辣”、陆游的“旧知石芥真尤物,晚得蒌蒿又一家”等等。现在仍是春季应时野蔬。
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。