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菜品:
土豆烧牛肉 
工艺:
红烧 
口味:
咸鲜味 
类别:
东北菜 秋季养生调理 冬季养生调理  
主料:
牛里脊肉 350克  土豆 200克   
调料:
八角 3克  黄酒 15克  酱油 20克  大葱 10克  5克  10克  味精 2克  白砂糖 15克  植物油 20克  淀粉(玉米) 15克  花椒 5克  各适量  
 制作工艺
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1. 把牛肉洗净切成3 厘米长,手指般粗细的条;
2. 土豆削去皮洗净,切成滚刀块;
3. 葱切成段,姜拍松成块;
4. 把牛肉条放入沸水锅中焯透捞出;
5. 勺内放材料油烧热,加入葱段、姜块炝锅,然后将牛肉入锅,加上酱油、花椒煸炒,再加上肉汤500毫升,放入黄酒、白糖、八角同烧;
6. 待烧沸后,用小火炖至成熟烂时,放入土豆,待肉和土豆熟烂时,取出葱段、姜块和大料,加上精盐、味精,用旺火烧沸,淋入湿淀粉勾芡,滴入香油即成。
 工艺提示
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1. 烹作前牛肉须用沸水焯透,除去膻味和血迹;
2. 要掌握好火候,应先旺火烧开,小火煨熟;
3. 牛肉条不宜过大,否则不易熟烂;
4. 炒少许糖色,颜色更加红艳;土豆炸过再烧,风味更佳。
 菜品口感
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此菜色泽红润,口味咸香。
 食用方法
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中餐|晚餐
 健康提示
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此菜有荤有素,秋冬两季食用最佳。
 食谱营养
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  1. 牛里脊肉: 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
  2. 土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。
 食谱相克
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  1. 牛里脊肉:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
 历史文化
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“土豆烧牛肉”是吉林省民间菜肴,主料选用牛肉和土豆,采用红烧的技法。
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