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每100克葫芦条(干)的营养成分
219
千卡
4.3
1.8
18.1
0.05
毫克
0.03
毫克
1.4
毫克
114
毫克
187
毫克
480
毫克
36.3
毫克
80
毫克
8
毫克
2.8
毫克
1.7
微克
0.56
毫克
1.64
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含葫芦条(干)菜谱推荐
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葫芦条(干)的2种用法
原料别名:干瓢
原料分类:蔬菜类及制品 查看该种类其他原料
使用提示:每次约25克
康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与...[详细] [在线咨询]
原料介绍
葫芦既可入药又可食用,还可用做盛具、水瓢、酒具等。葫芦条是甜葫芦(即食用葫芦)的干品,是日常生活中不可缺少的一味蔬菜。
营养分析
葫芦条含有大量营养成分,如糖、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙等。葫芦条的保健功能很多,它能调节心脑血管,健身养颜,抗衰老,保健心脏,调节肝脏免疫力等,还有降血压的作用。药理研究证实,葫芦的苦味质即“葫芦素”有较强的抗癌作用。
相关人群
一般人群均可食用。
水肿腹胀者最宜食用。
制作指导
葫芦条多用来做炖菜。
食疗作用
葫芦性平,味甘;
可利水消肿;
主治水肿腹胀等。
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