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每100克?鱼的营养成分
能量
191
千卡
蛋白质
17.6
克
脂肪
12.8
克
碳水化合物
1.3
克
维生素A
5
微克
硫胺素
0.19
毫克
核黄素
0.12
毫克
烟酸
6.5
毫克
维生素E
0.33
毫克
钙
15
毫克
磷
324
毫克
钾
228
毫克
钠
65
毫克
镁
46
毫克
铁
2.2
毫克
锌
1.2
毫克
硒
80.36
微克
铜
0.07
毫克
锰
0.03
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含?鱼菜谱推荐
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种用法
原料分类:鱼虾蟹贝类
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原料介绍
?鱼(Anchovy)又称“黑背?鱼”,是世界重要的小型经济鱼类之一,分布于世界各大海洋中,在我国的东海、黄海有丰富的?鱼资源。?鱼体延长,侧扁,长13cm,银灰色,肉质细嫩,味道鲜美。在西餐中常用于罐头产品,俗称“银鱼柳”。
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