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每100克荞菜的营养成分
11
千卡
0.7
0.2
1.2
48
微克
290
微克
0.02
毫克
0.02
毫克
1.8
毫克
5
毫克
0.27
毫克
89
毫克
26
毫克
262
毫克
109.4
毫克
9
毫克
1.1
毫克
0.42
毫克
1.5
微克
0.05
毫克
0.19
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
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1.将荞菜择洗干净,切成段;肉洗净切成丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用。2.将肉丝用湿淀粉拌匀,油起锅,将肉丝放在锅中炒至仅熟,...>> 详细介绍
荞菜的2种用法
原料别名:野荞
原料分类:蔬菜类及制品 查看该种类其他原料
使用提示:每餐约150克
康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与...[详细] [在线咨询]
原料介绍
营养分析
荞菜,每年在清明时节上市。最近有科学研究表明,荞菜中的提取物可以用于治疗高血压。有科学测试显示,荞菜的降压效果要远远优于芦荟,而且无毒性,所以荞菜也被人称为“降压菜”。
荞菜中还含有荞菜酸,能起到凝血作用,所以可以广泛用于各种内伤出血、咯血、妇女月经过多、牙龈出血等。经常食用荞菜,可以降低超氧负离子的活力,从而削减氧自由基的生成,能起到延缓衰老的作用,对于抑止肿瘤也有一定帮助。
相关人群
一般人群均可食用。
适合内伤出血、咯血、妇女月经过多、牙龈出血、高血压、肿瘤患者多食。
食疗作用
荞菜性凉,具有清肝明目,凉血止血的功效。
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