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每100克蛏干的营养成分
340
千卡
46.5
4.9
469
毫克
20
微克
0.07
毫克
0.31
毫克
5.1
毫克
0.41
毫克
107
毫克
791
毫克
586
毫克
1175
毫克
303
毫克
88.8
毫克
13.63
毫克
121.2
微克
2.05
毫克
7.8
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含蛏干菜谱推荐
1.葱白切成段,余下的葱和姜拍破;肥瘦各半的猪肉切成大片。2.蛏干用温水洗一遍,放入冷水锅煮发后捞出,摘去肠、杂质等,再用温水洗到...>> 详细介绍
1. 将蛏干洗净放碗内,加入清水淹没,上笼蒸熟取出;2. 把蛏干捞起放在清水中,用筷子搅动,淘尽泥沙和粪杂;3. 蒸蛏干的原汁,过...>> 详细介绍
蛏干的2种用法
原料别名:蛏子缢、蛏青子、蛏子干
原料分类:鱼虾蟹贝类 查看该种类其他原料
使用提示:每次约30克
王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动...[详细] [在线咨询]
原料介绍
蛏干又名蛏子干,是蛏肉的干制品。蛏,福建称跃,浙江称蜻,辽宁、河北、山东等地称,属瓣鳃类动物。其形状:外有两扇壳,壳质脆而薄,茶褐色,壳面有条纹,长方形,有两条细长吸管伸出壳外,靠它吸取食物和排泄。还有一扁形斧足拖在下面。我国沿海低潮区均产,各省人工养殖也多。
营养分析
蛏肉含丰富蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。
相关人群
一般人群都可食用
1. 适宜产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、痢疾、醉酒等人群;
2. 脾胃虚寒、腹泻者应少食。
食疗作用
蛏肉味甘咸、性寒,入心、肝、肾经;
具有补阴,清热,除烦,解酒毒等功效;
对产后虚损,烦热口渴,湿热水肿,痢疾,醉酒等有一定治疗作用。
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