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类别:通乳食谱 肾调养食谱 祛痰食谱 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸酸味 食用:中餐|晚餐
主料:基围虾500克
辅料:酸白菜150克
调料:5克 大葱10克 4克 味精2克 胡椒粉2克 猪油(炼制)25克 料酒10克 香油5克
本菜谱的营养成分
807.5
千卡
0.02
毫克
93.87
37.29
26.32
1.42
微克
1.17
928.25
毫克
16.95
微克
61.1
微克
0.15
毫克
0.39
毫克
15.53
毫克
3.5
毫克
14.53
毫克
497.57
毫克
759.27
毫克
1435.47
毫克
2662.04
毫克
0.16
微克
263.08
毫克
12.79
毫克
6.53
毫克
200.67
微克
2.58
毫克
0.59
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 基围虾去头洗净;
2. 酸菜切头粗丝;
3. 锅内放入猪油烧热,下基围虾炸至呈浅黄色时捞出;
4. 锅留底油,下酸菜、姜末、葱末炒香,掺入鲜汤烧沸出味,再放入基围虾,调入盐、味精、胡椒粉、料酒,改小火烧入味;
5. 待汁收干时,淋入少许香油,起锅即成。
制作提示
因酸菜已带盐,加盐一定要适量;用小火慢煨,切忌猛火。
食谱营养
基围虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 基围虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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