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类别:微波食谱 延缓衰老食谱 止血调理食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:咸酸味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:茄子 400克
调料:酱油30克 辣椒油15克 30克 花椒粉2克 香油15克 1克
本菜谱的营养成分
387.06
千卡
6.84
31.05
25.46
49.08
微克
5.83
38.16
微克
237.3
微克
0.11
毫克
0.22
毫克
3.36
毫克
20
毫克
28.12
毫克
133.9
毫克
183.38
毫克
778.62
毫克
2221.43
毫克
5.39
微克
104.94
毫克
6.59
毫克
1.71
毫克
3.12
微克
0.45
毫克
1.82
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 摘去茄子蒂,将茄子切为8等份,用盐水浸泡,除去涩味;
2. 挤去水分,置于一较深容器中,加盖高火8分钟;
3. 整齐地排于盛菜盘中,浇上调好的调味汁(酱油、辣椒油、米醋、花椒粉、芝麻油、精盐);
4. 用保鲜纸覆盖,放入冰箱内冷却,作为冷菜食用。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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