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类别:私家菜 甜品/点心 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:清脆爽口,酸甜解腻。
主料:莲藕150克
辅料:金糕20克 白兰瓜20克 核桃15克
调料:2克 白砂糖10克 5克
本菜谱的营养成分
280.2
千卡
5.35
9.22
47.56
61.44
微克
3.5
7.25
微克
46.5
微克
0.2
毫克
0.09
毫克
0.8
毫克
69.75
毫克
7.66
毫克
84.79
毫克
141.1
毫克
459.18
毫克
873.48
毫克
5.16
微克
50.54
毫克
3.42
毫克
0.76
毫克
1.48
微克
0.36
毫克
2.64
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将藕洗净切成片,白兰瓜、金糕分别切成条备用;
2.坐锅点火倒入水,待水烧开后放入藕片,焯至断生后捞出,放入器皿中晾凉,再放入金糕、白兰瓜、核桃仁,加入盐、白糖、白醋拌匀腌制片刻即可食用。

食谱营养
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食物相克
  • 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
    核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。


  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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