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类别:私家菜 健脾开胃食谱 月经不调食谱 贫血食谱 肢寒畏冷食谱 
工艺:滑溜 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:红中透亮,酸甜爽口。
主料:鸡胸脯肉200克 山楂100克
辅料:豌豆25克 鸡蛋清25克
调料:淀粉(豌豆)30克 大葱15克 5克 黄酒15克 植物油80克 3克 白砂糖25克 番茄酱15克
本菜谱的营养成分
632.1
千卡
0.02
毫克
45.51
10.8
90.57
47.35
微克
4.75
164
毫克
61.3
微克
173.1
微克
0.3
毫克
0.4
毫克
23.68
毫克
57.15
毫克
8.73
毫克
93.51
毫克
518.95
毫克
1304.07
毫克
1283.22
毫克
0.22
微克
103.91
毫克
4.03
毫克
1.96
毫克
24.65
微克
0.39
毫克
0.84
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.把鸡脯肉切成片加蛋清、淀粉抓均匀;山楂去籽切片备用。
2.取小碗放鸡汤、绍酒、盐、糖、淀粉兑成汁备用。
3.勺内放宽油烧二三成热时放入鸡片滑透倒在漏勺内;勺内留底油,放葱姜末、番茄酱炒香,放入鸡片,倒入兑好的汁翻炒出勺装盘。
制作提示
因有滑油过程,需准备植物油约500克。
食谱营养
鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用... >> 查看详细介绍
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山楂:山楂营养丰富,可以防治心血管疾病,有强心的作用;可以开胃消食;有活血化瘀的作用,老年人常吃山楂制品能... >> 查看详细介绍
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豌豆:豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质... >> 查看详细介绍
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鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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