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类别:快餐/主食 健脾开胃食谱 青少年食谱 老人食谱 
工艺:包裹蒸 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此包肉质鲜嫩,香味浓郁。
主料:小麦面粉400克 猪肉(肥瘦)300克
辅料:芥菜60克
调料:大葱10克 10克 5克 白砂糖50克 酱油15克 料酒10克 花生油35克 泡打粉15克
本菜谱的营养成分
3145.9
千卡
0.3
毫克
104.73
156.31
346.7
157.16
微克
16.3
240
毫克
89.1
微克
209.4
微克
2.53
毫克
0.77
毫克
18.82
毫克
19.3
毫克
17.5
毫克
314.2
毫克
1227.05
毫克
1635.2
毫克
3041.8
毫克
11.96
微克
294.1
毫克
11.98
毫克
7.85
毫克
66.35
微克
0.57
毫克
1.44
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将葱、姜去皮洗净,葱切成段,姜切成片备用;将雪菜洗净,切成碎末;猪肉洗净,切成约1厘米厚的大片,剞上花刀,备用。
2.将猪肉片放入碗中,加入精盐,糖,酱油,料酒,葱段,姜片,抓拌均匀,腌制半小时。
3.将腌好的猪肉片放入烤箱里,烤约8分钟左右,取出晾凉,切成小丁。
4.将锅内倒入花生油,烧热后放入雪菜末煸炒一下,加入猪肉炒匀出锅,备用。
5.将面粉放入盆内,加入糖、泡打粉和适量清水,和成面团,揉匀揉透,放在案板上搓成长条,分成大小均匀的面剂,擀成圆面皮,包入馅料,捏成包子生坯。
6.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

制作提示
雪菜又名“雪里蕻”。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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