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类别:私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 
工艺:原炖 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此汤肉质细嫩,鲜味醇厚,最宜冬季食用
主料:甲鱼600克 羊肉(瘦)200克
辅料:当归10克 党参15克 枸杞子10克 冰糖5克
调料:大葱20克 10克 胡椒粉1克 味精1克 5克 猪油(炼制)70克
本菜谱的营养成分
911.9
千卡
0.03
毫克
43.34
77.81
15.14
2.65
微克
2.46
185.1
毫克
208.5
微克
1005.4
微克
0.37
毫克
0.4
毫克
11
毫克
5.8
毫克
4.45
毫克
42.57
毫克
422.16
毫克
903.23
毫克
2214.61
毫克
15.48
微克
62.75
毫克
8.82
毫克
12.4
毫克
15.92
微克
0.37
毫克
0.56
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将羊肉洗净,龟肉入沸水中氽一下,撕去表面黑膜,斩去脚爪,龟肉,羊肉入清水锅内煮沸二三分钟后取出,用清水漂洗二三次,用刀切成2.5立方厘米的块.
2.党参,枸杞,当归去净灰渣,加工成片,装入袋内封住口.
3.炒锅置大火上,下油烧至七成热,放入龟肉,羊肉煸炒至变色时,加料酒,再煸炒收干水分,放入砂罐内加清水,中药袋,冰糖,葱,姜片煮沸,然后移至小火上炖至软烂, 再加入枸杞炖10分钟,拣去姜,葱,中药袋,加味精,胡椒粉调好味即成.
制作提示
忌用铜器煮食
健康提示
参龟汤以龟肉和羊肉为主料,配以益气养血的党参,当归身,枸杞子,共奏双补气血之效,适用于气血不足诸症。热症咽喉痛,尿黄者不宜食用
食谱营养
甲鱼:甲鱼的食用价值很高,甲鱼肉味道特别鲜美,营养十分丰富。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、... >> 查看详细介绍
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羊肉(瘦):羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季... >> 查看详细介绍
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冰糖:冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

  • 党参:不宜与藜芦同用。
  • 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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