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类别:私家菜 清热解毒食谱 补阳食谱 老人食谱 
工艺:生煎 口味:原本味 食用:中餐
口感:烹调别具一格,口味嫩香美。
主料:基围虾200克
调料:蚝油5克 3克 鸡精2克 黄酒5克 胡椒粉2克 白砂糖5克 香油5克 淀粉(豌豆)5克 植物油20克
本菜谱的营养成分
298.29
千卡
36.92
7.88
19.24
0.32
微克
0.08
362.1
毫克
0.2
微克
1.2
微克
0.05
毫克
0.14
毫克
5.88
毫克
6.87
毫克
170.11
毫克
284.71
毫克
511.46
毫克
1901.18
毫克
15.49
微克
93.76
毫克
4.39
毫克
2.45
毫克
79.65
微克
1.02
毫克
0.16
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将新鲜基围虾剥去壳并留至虾尾,用刀在背部上剖开一刀,用清水洗净,沥去水分,放入小碗内,加精盐、鸡精、蚝油、绍酒、白胡椒粉、白糖、香油入味,用干淀粉拌和待用。
2.取不沾锅,烧至六七成热,逐一放入基围虾,煎至两面断生即可取出食用。
制作提示
因有过油需煎制过程,需准备植物油约50克;此菜可用椒盐料或其他调料作蘸信一同上桌。
食谱营养
基围虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 基围虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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