葱枣汤—可口网

葱枣汤

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类别：心调养食谱

神经衰弱食谱

失眠食谱

工艺：煮口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：枣（干）40克葱白50克

本菜谱的营养成分

能量

120.6

千卡

蛋白质

2.13

克

脂肪

0.35

克

碳水化合物

30.37

克

叶酸

19.48

微克

膳食纤维

3.13

克

维生素A

5.8

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.03

毫克

核黄素

0.09

毫克

烟酸

0.61

毫克

维生素C

14.1

毫克

维生素E

0.15

毫克

钙

40.1

毫克

磷

39.4

毫克

钾

281.6

毫克

钠

4.88

毫克

镁

23.9

毫克

铁

1.27

毫克

锌

0.46

毫克

硒

0.74

微克

铜

0.15

毫克

锰

0.3

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

红枣洗净，用水泡发，葱白（连须）洗净备用。红枣放入铝锅内，加水适量，武火烧沸，约20分钟后再入葱白，继续用文火煎堵熬10分钟即成。
用法：吃枣喝汤，早晚各服1次。

健康提示

效用：安心神，益心气。适用于心气虚的神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等。
心调养药膳

食谱营养

枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免... >> 查看详细介绍
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食物相克

葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

张婷婷营养师，国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师，热爱营养事业，对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究，努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]