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类别:清真菜 低温环境作业人群食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 气血双补食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色白、汤鲜,虽味道浓厚,但又清爽不腻。
主料:羊肚200克 羊肥肠(大肠)200克 羊肉(肥瘦)200克
辅料:羊心100克
调料:大葱15克 10克 花椒5克 八角10克 香菜20克 3克 虾油50克 芝麻酱100克 味精2克
本菜谱的营养成分
1512.51
千卡
0.02
毫克
124.45
99.19
42.84
31.84
微克
12.5
836
毫克
167.9
微克
369.6
微克
0.64
毫克
1.6
毫克
28.37
毫克
10.45
毫克
38.41
毫克
1389.06
毫克
1449.98
毫克
1573.3
毫克
1949.4
毫克
0.3
微克
386.95
毫克
67.41
毫克
23.1
毫克
134.17
微克
6.03
毫克
4.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将鲜羊肚洗净,揩掉油,放至即将开的水锅里烫一下,捞出,放案板上刮去肚毛,洗净备用;羊肥肠反复洗净,用筷子穿翻地来,盘起用绳子拴住;将羊心洗净备用。
2.将以上处理好的羊肚、肠、心一同放入开水锅里煮一下,焯出血沫,捞出,涮净。
3.锅里换清水烧开,放入羊肚、肠、心及葱段、姜片、花椒、大料、盐,大火烧开后改用小火炖二小时以上,直至软烂,捞出,原汤备用。
4.将羊肚切成3厘米长的细条,羊肥肠切寸段,羊腰窝肉切成骨牌块,羊心切厚片,香菜切末备用。
5.汤锅上火,放入原汤500克,再将切好的主料放入,烧开,撇去浮沫,加味精,即可盛碗,随香菜末、麻酱、卤虾油一同上桌。

健康提示
动物下水中蛋白质、维生素含量比肉高,但是含胆固醇也比肉高,往往制作时连同下水中的脂肪一同下锅,使本菜不论是含脂肪量或胆固醇量都比较高。因此,本菜不适宜动脉硬化,高胆固醇以及中老年人常吃。
历史文化
为京华风味传统清真名菜、很受老北京人喜爱。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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