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类别:私家菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 围孕期食谱 孕妇食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:颜色红亮,花生仁清香。
主料:猪肚300克 花生仁(生)100克
辅料:葱白50克
调料:香菜5克 辣椒油3克 酱油5克 白砂糖5克 3克 香油5克 花椒3克 味精1克
本菜谱的营养成分
976.02
千卡
0.15
毫克
68.92
63.23
39.63
126.44
微克
7.08
870
毫克
27.48
微克
129.1
微克
1.04
毫克
0.84
毫克
26.95
毫克
12.9
毫克
25.3
毫克
116.68
毫克
814.16
毫克
1209.28
毫克
1783.96
毫克
2.9
微克
236.56
毫克
10.56
毫克
8.65
毫克
39.51
微克
1.07
毫克
1.58
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.花生仁用开水浸泡去皮;葱白切成小段;香菜切成碎段;将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜煮熟,晾凉切成四分见方的小丁。
2.肚丁、花生仁、葱白、酱油、辣椒油、白糖、精盐、味精、花椒末、香油一并拌入碗中,盛入盘中,撒上香菜段即成。
食谱营养
猪肚:猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身... >> 查看详细介绍
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花生仁(生):花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力... >> 查看详细介绍
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葱白:葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表药作为辅助药,以助... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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