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类别:私家菜 
工艺:软炸 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:外焦里嫩,香酥宜人,营养丰富。
主料:茄子 200克 猪肉(肥瘦)100克
调料:植物油50克 3克 酱油5克 大葱5克 3克 香油5克 小麦面粉50克 鸡蛋50克
本菜谱的营养成分
721.43
千卡
0.04
毫克
30.3
48.07
50.16
97.78
微克
4.66
372.5
毫克
152.39
微克
108.3
微克
0.55
毫克
0.41
毫克
5.89
毫克
10.27
毫克
7.18
毫克
105.42
毫克
368.7
毫克
691.62
毫克
1605.59
毫克
17.37
微克
81.98
毫克
4.44
毫克
3.27
毫克
23.94
微克
0.38
毫克
0.54
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成末备用;将猪肉剁碎,用酱油、盐、姜末、香油调成馅待用;茄子洗净去皮,切成1厘米厚的片,再将厚片从中片开,别片透,留四分之一连接,将调好的馅嵌入片好的茄子合页里,制成茄子夹。
2.把面粉放入碗里,打入鸡蛋,调成糊状,把装好的茄子夹蘸上面糊,然后放入七八成热的油锅里炸至金黄色即可食用。
制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
健康提示
茄子含有大量的维生素E,维生素E有抗氧化、抗细胞衰老的功效。茄子中所含的维生素P居所有蔬菜之首,维生素P是一种黄酮类物质,具有软化血管、抵抗动脉硬化、保护心脑血管的作用。茄子再配以肉类做成茄盒,更增加了蛋白质、脂肪等,使本菜荤素兼备,符合人体需要,家庭男女老少皆宜食用。如将炸茄盒加少许水,调料回锅再烧一下,或放笼屉蒸一下,制成烧茄盒或蒸茄盒,会更加酥软易嚼,给老人、幼儿食用更佳。
食谱营养
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