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类别:私家菜 补血食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 
工艺:软炸 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:酥鱼味道鲜香,松脆可口。
主料:小黄鱼800克
辅料:鸡蛋200克
调料:5克 料酒10克 小麦面粉10克 花生油50克
本菜谱的营养成分
1504.9
千卡
0.01
毫克
171.37
91.8
13.49
429.73
微克
0.37
1762
毫克
468
微克
0.59
毫克
0.86
毫克
18.99
毫克
34.26
毫克
746.2
毫克
1788.2
毫克
2152.2
毫克
3054.61
毫克
101.09
微克
250.1
毫克
12.76
毫克
9.99
毫克
471.07
微克
0.71
毫克
0.67
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 新鲜小鱼洗净,沥干水;
2. 鸡蛋打入碗内,打匀后倒入钵内,加入精盐、黄酒、面粉调匀,鱼也倒入钵内拌匀;
3. 炒锅置火上,烧热,倒入花生油,待油沸后,将涂有面糊的鱼逐条放入油锅中炸,炸至鱼体两面发黄时,用漏勺捞出沥油,放入盘中晾凉即可食用。
制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
食谱营养
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食物相克
  • 小黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。

  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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