美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:私家菜 
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:丸子酥脆,清爽鲜香。
主料:胡萝卜150克 豆腐(北)300克 莲藕100克
调料:3克 味精2克 2克 淀粉(豌豆)8克 椒盐3克 色拉油50克
本菜谱的营养成分
941.46
千卡
0.15
毫克
31.88
74.67
46.29
157.37
微克
11.33
1050.56
微克
6308.4
微克
0.33
毫克
0.14
毫克
1.56
毫克
63.58
毫克
62.4
毫克
406.02
毫克
435.88
毫克
859.84
毫克
1517.25
毫克
2.4
微克
230.4
毫克
7.82
毫克
3.48
毫克
8.78
微克
0.42
毫克
1.98
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐私家菜
私家菜,顾名思义,是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌,无固定菜单,不设专职服务员,但这些菜的...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将豆腐碾成蓉,放入盆内;将胡萝卜和藕去皮洗净,切成绿豆大的粒;姜洗净切末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉15克左右。
2.将胡萝卜和藕的细粒在开水锅里略氽一下,捞入盘中晾凉,放到豆腐蓉内,加精盐、味精、姜末、湿淀粉拌匀。
3.将油入锅烧至七成热,用手抓豆腐蓉,从虎口处挤出圆形的丸子,下入油锅内,待炸至浅黄,外壳焦脆时捞入盘中,撒上花椒盐即成。

制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
食谱营养
胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 亚洲蔬菜饭 更多菜谱
豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:沙锅冻豆腐 猪蹄葱白炖豆腐 更多菜谱
莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C... >> 查看详细介绍
推荐食谱:土豆莲藕汁 姜米拌莲菜 更多菜谱
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。