无花果冰糖饮

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类别：便秘食谱
工艺：煮口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|温饮，每日1剂，连用5剂。

主料：无花果50克
调料：冰糖20克

本菜谱的营养成分

能量

108.9

千卡

蛋白质

0.75

克

脂肪

0.05

克

碳水化合物

27.86

克

膳食纤维

1.5

克

维生素A

2.5

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.02

毫克

核黄素

0.02

毫克

烟酸

0.05

毫克

维生素C

毫克

维生素E

0.91

毫克

钙

38.1

毫克

磷

毫克

钾

106.2

毫克

钠

3.29

毫克

镁

8.9

毫克

铁

0.33

毫克

锌

0.75

毫克

硒

0.34

微克

铜

0.01

毫克

锰

0.08

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将无花果、冰糖置于砂锅中；
2. 加入适量清水煎煮30分钟后，去渣留汁即可。

健康提示

本品具有祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠之功效，适于便秘兼咳喘患者饮用。

食谱营养

无花果：无花果含有人体必需的多种氨基酸，维生素A、B、C、E，生物素，钙、磷、钾等矿物质，柠檬酸，延胡索酸，... >> 查看详细介绍
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