萝卜蜂蜜—可口网

萝卜蜂蜜

查看：7 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：高脂血症食谱

清热解毒食谱

健脾开胃食谱

便秘食谱

工艺：拌口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|每日1剂，分2次食完。

主料：蜂蜜50克萝卜200克

本菜谱的营养成分

能量

202.5

千卡

蛋白质

克

脂肪

1.15

克

碳水化合物

47.8

克

叶酸

26.3

微克

克

微克

微克

0.04

毫克

核黄素

0.08

毫克

烟酸

0.65

毫克

维生素C

43.5

毫克

维生素E

1.84

毫克

钙

毫克

磷

53.5

毫克

钾

360

毫克

钠

123.75

毫克

镁

毫克

铁

1.5

毫克

锌

0.78

毫克

硒

1.3

微克

铜

0.1

毫克

锰

0.22

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将萝卜去皮后洗净，并切成丝，捣烂成泥；
2. 将萝卜泥与蜂蜜拌匀即可。

健康提示

1. 本品具有健脾、和中养胃、解毒消脂、降脂降压之功效，适于高脂血症患者食用；
2. 脾胃虚寒者不宜生食，不宜同时服用人参。

食谱营养

蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能... >> 查看详细介绍
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萝卜：萝卜的营养成分主要是蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素和大量的维C，以及钙、磷、铁和多种酶与纤维。近年来... >> 查看详细介绍
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食物相克

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]