冰糖炖香蕉—可口网

冰糖炖香蕉

查看：27 收藏：0 编辑：温蕙质营养师

类别：便秘食谱

清热解毒食谱

高血压食谱

工艺：隔水炖口味：甜味食用：每日服2次，连服数日。

主料：香蕉300克
调料：冰糖20克

本菜谱的营养成分

能量

352.4

千卡

蛋白质

4.2

克

脂肪

0.6

克

碳水化合物

85.86

克

叶酸

60.6

微克

膳食纤维

3.6

克

维生素A

微克

胡萝卜素

180

微克

硫胺素

0.07

毫克

核黄素

0.13

毫克

烟酸

2.1

毫克

维生素C

毫克

维生素E

0.72

毫克

钙

25.6

毫克

磷

毫克

钾

768.2

毫克

钠

2.94

毫克

碘

7.5

微克

镁

129.4

毫克

铁

1.48

毫克

锌

0.58

毫克

硒

2.61

微克

铜

0.43

毫克

锰

1.95

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。

健康提示

1. 清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。
2. 适用于虚弱病人的便秘。
3. 香蕉性寒，因此蒸熟使用才适用于脾虚便秘之人。

食谱营养

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温蕙质营养师，安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业，热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格，熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识，对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]