百香木瓜—可口网

百香木瓜

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类别：私家菜

甜品/点心

美容养颜食谱

清热去火食谱

工艺：拌口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：西番莲600克
辅料：木瓜600克
调料：白砂糖150克

本菜谱的营养成分

能量

762

千卡

蛋白质

2.4

克

脂肪

0.6

克

碳水化合物

191.85

克

叶酸

15.6

微克

膳食纤维

4.8

克

维生素A

870

微克

胡萝卜素

5220

微克

硫胺素

0.06

毫克

核黄素

0.12

毫克

烟酸

1.8

毫克

维生素C

258

毫克

维生素E

1.8

毫克

钙

132

毫克

磷

毫克

钾

115.5

毫克

钠

168.6

毫克

镁

58.5

毫克

铁

2.1

毫克

锌

1.59

毫克

硒

10.8

微克

铜

0.24

毫克

锰

0.44

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.将西番莲果肉与白糖一起放入锅内拌煮约3至5分钟，到糖完全融化呈粘稠状，放凉降温后备用。
2.将青木瓜片与西番莲充分搅拌均匀后即可，放入冰箱冰凉后食用风味更佳。

食谱营养

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张婷婷营养师，国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师，热爱营养事业，对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究，努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]