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类别:家常菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 肢寒畏冷食谱 
工艺: 口味:麻辣味 食用:中餐|晚餐
主料:牛肉(肥瘦)250克
辅料:花生仁(炸)50克
调料:辣椒(红、尖、干)30克 酱油20克 白砂糖8克 花椒5克 大葱15克 5克 大蒜(白皮)5克 5克 5克 味精2克 料酒10克 淀粉(玉米)3克 植物油50克
本菜谱的营养成分
737.16
千卡
0.02
毫克
68.28
38.22
53.34
1.9
微克
23.14
210
毫克
21.95
微克
26.6
微克
0.44
毫克
0.5
毫克
15.03
毫克
1
毫克
8.78
毫克
135.09
毫克
807.77
毫克
1283.92
毫克
3614.51
毫克
0.48
微克
175.01
毫克
13.75
毫克
16.39
毫克
16.93
微克
1.02
毫克
4.41
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 牛肉切成方丁加盐、酱油、料酒、湿淀粉拌匀稍腌;
2. 碗内放入白糖、盐、酱油、醋、料酒、味精、肉汤、湿淀粉,拌成味汁;
3. 炒锅内放入植物油,油烧至六成热,放入干辣椒末,炸至呈棕红色,加入花椒,稍后倒入牛肉丁炒散,再放葱末、姜片、蒜片炒出香味,倒入兑好的味汁,边倒边翻炒,最后放油炸花生米炒匀出锅装盘即成。
食谱营养
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食物相克
  • 花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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