美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:山东菜 春季养生食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 
工艺:生炒 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:鲜嫩清淡不腻
主料:蛏子250克 韭黄100克
调料:3克 花生油30克 黄酒2克 香油5克
本菜谱的营养成分
437.92
千卡
20.58
35.9
0.1
微克
1.2
327.5
毫克
190.5
微克
260
微克
0.08
毫克
0.35
毫克
3.71
毫克
15
毫克
17.92
毫克
365.08
毫克
337.92
毫克
543.24
毫克
1627.15
毫克
100.46
毫克
86.62
毫克
5.52
毫克
138.65
微克
1.1
毫克
30.11
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐山东菜
山东菜简称鲁菜,有北方代表菜之称,也是黄河流域烹饪文化的代表,是中国著名的八大菜系之一,它对北京、天津、华北、东北地区烹...>> 详细介绍
最受推荐春季养生食谱
人类的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的,人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力。人体应适应四季气候、阴阳的变...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 蛏肉放原汤中洗一遍,捞出控净水;
2. 韭黄摘去杂质洗净,切成3 厘米长的段,将韭黄白与叶分开放盘内;
3. 炒锅内加入花生油,旺火烧至八成热时将韭黄白和蛏子肉下锅快速煸炒,随即加入清汤50毫升、精盐、黄酒、味精和韭黄叶略炒,淋上芝麻油,翻勺装盘即成。
制作提示
蛏子肉不可上浆,高温急火,爆炒烹制,菜品脆嫩而无汁芡。
历史文化
“韭黄烧蛏子”是山东沿海一带具有浓厚传统特色的应时菜品。将蛏子配以嫩韭黄,聚海蔬两珍为一肴,成菜为春令品头菜,最宜佐酒。
食谱营养
蛏子:蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。中医理论认为... >> 查看详细介绍
推荐食谱:原汁海蛏 姜汁海蛏 更多菜谱
韭黄:韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处;其味道有些辛辣,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:韭芽炒蛋 炒三丝(一) 更多菜谱
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。