美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:河南菜 防癌抗癌食谱 壮腰健肾食谱 滋阴食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:颜色乳白,花色美观,汁浓菜烂,清鲜可口。
主料:鲨鱼2000克
辅料:香菇(干)20克 冬笋70克 油菜心50克 火腿50克
调料:料酒15克 10克 猪油(炼制)50克 味精2克 姜汁5克 酱油100克
本菜谱的营养成分
2999.06
千卡
0.04
毫克
465.92
116.16
30.37
40.6
微克
7.63
1466
毫克
517.7
微克
370
微克
0.42
毫克
1.58
毫克
71.34
毫克
19.7
毫克
15.02
毫克
979.2
毫克
4704.88
毫克
6323.28
毫克
12661.09
毫克
4.2
微克
802.24
毫克
29.99
毫克
18.72
毫克
1147.57
微克
1.55
毫克
2.98
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐河南菜
中州风味,指河南省地方风味,简称豫菜,因其地理位置,正在中央,影响所及,遍及东西南北,是我国著名的地方菜系之一。河南菜,...>> 详细介绍
最受推荐防癌抗癌食谱
在叙述癌以前,首先对“肿瘤”加以说明。肿瘤是身体的一部分细胞与机体的其他组织生长不协调,表现为任意地、无节制地增殖分裂,...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 取鱼头治净,用火剪钳住,鲨面朝下,在明火上烤,当鱼头烤得呵叭呵叭响时,放在大盆内;
2. 用手将鱼头伸展,用石块压住,加入开水,将盆盖严,放在煤火台上焖2 小时;
3. 揭去石块,用手一摸,砂能脱离时即成;
4. 如不离砂时,换水再泡,泡好后,用竹帚将鱼头周围的黑皮刷净,再放入开水锅内滚透,倒在盆内,放在热炉上焖3 小时;
5. 见鱼头大而柔软,鱼骨能脱离时,捞到另一盆内,去净鱼骨,用指头将脏污抠净,切成宽4 厘米长条;
6. 将切好的长条放在开水锅中氽透,捞在盆内,兑入开水泡发3 小时;
7. 再将鱼长条捞在盆内,放上葱段、姜片、猪油、料酒、鲜汤,上笼蒸20 分钟;
8. 鱼头如熟白肉膘状,没有腥味时取出,去掉葱、姜,放入沸汤里氽透,捞出,滗净水分,备用;
9. 将锅垫放扒盘上,火腿片、冬笋片在锅垫上插花搭成三角形,香菇放在当中,鱼头光面朝下在火腿上摆成圆形,中间稍高,用盘扣住;
10. 锅内添入猪油,下入白汤400毫升,将锅垫用手托住,放在锅内,在火上扒制,约10 分钟左右;
11. 将盘去掉,见汁乳白发浓时,加入味精、料酒、盐、酱油,再扒片刻;
12. 尝好味道,用漏勺托出锅垫合在扒盘内;
13. 汁内勾入小流水芡,浇在鱼头上;
14. 油菜心用开汤焯一下,搭在香菇上,即成。

制作提示
扒是豫菜的擅长技法,有白扒、红扒之分,原料下锅先在盘中定型,下锅后只晃勺、翻勺,没有用手勺翻炒动作,入盘时保持原来下锅时形态,多用于大盘装菜,“白扒鲨鱼头”即是一例,成菜芡汁明亮,以鲜、嫩、软、烂见长。
历史文化
1. 鲨鱼一身是宝,鱼头、鱼翅、鱼唇、鱼皮、鱼肚、鱼肉皆是席上珍馐,宋代宫廷菜常以鲨鱼入馔,“燠鲨鱼”即是一例,明代《宋氏养生部》记载说:“鲨鱼,又名鲛,有虎头、梨头等,常制治之,惟鲨鱼汤退去皮,微腌水煮熟,捣酱油、醋、花椒、葱调和。”近代江南仍流行鲨鱼菜式,视为宫廷名肴。
2. 此菜为“汴梁十二扒”之七。
食谱营养
鲨鱼:鲨鱼是惟一不会生癌的动物,鲨鱼制品对癌症患者有一定的抑制癌细胞的作用,并对于许多发炎性及自体免疫性疾... >> 查看详细介绍
推荐食谱:菜蕻节鲨鱼 炒鲨片 更多菜谱
香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五丝鸽蛋汤 什锦豆芽 更多菜谱
冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:沙锅冻豆腐 三丁烩虾仁 更多菜谱
油菜心:油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵... >> 查看详细介绍
推荐食谱:沙锅冻豆腐 八仙闹海 更多菜谱
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生... >> 查看详细介绍
推荐食谱:东坡豆腐 九转豆腐 更多菜谱
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100