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类别:河南菜 美容养颜食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:红中透亮,汁浓味鲜,有奶油香味。
主料:鲨鱼300克
辅料:冬笋50克 香菇(鲜)30克
调料:猪油(炼制)50克 酱油30克 5克 小葱20克 糖色15克 20克 味精3克 料酒15克
本菜谱的营养成分
859.14
千卡
72.77
59.78
11.78
18.19
微克
2.27
256.5
毫克
116.6
微克
242
微克
0.11
毫克
0.29
毫克
10.96
毫克
5.8
毫克
4.44
毫克
178.3
毫克
751.42
毫克
1050.52
毫克
4249.53
毫克
0.72
微克
152.81
毫克
6.05
毫克
2.9
毫克
172.65
微克
0.28
毫克
1.2
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将鱼皮放入锅中,加清水,置旺火上,煮沸约45分钟,捞出去沙;
2. 再放入60度热水中,盖上锅盖,焖8~10小时(如水温降低,应重换热水)取出,用清水洗净;
3 .按老、嫩分装竹篮中,浸入沸水锅中煮沸后,移及微火上,盖上锅盖,焖半小时(硬的可再焖一下);
4 .然后取出放清水中漂洗几次即可使用;
5. 将发好的鲨鱼皮切成2 厘米宽、6 厘米长的片,放开汤锅内氽透,捞出;
6. 冬笋削皮,洗净,切片;
7. 香菇去蒂,洗净;
8. 葱姜洗净,葱切段,姜切片;
9. 将锅垫放扒盘上,冬笋片在锅垫上搭成三角,香菇放在当中,鱼皮伸展,马鞍形排在花笋上边,盖上白肥肉膘一块,鸡腿一个,用盘扣住;
10. 将锅放在火上,擦净,加入猪油,兑入糖色、酱油、盐、味精、料酒、鲜汤400毫升,同烧;
11. 烧至汤沸,呈红黄色时,用手托住锅垫,放在锅内;
12. 汤再沸时,将锅移在小火上扒制,约20 分钟;
13. 扒至菜色红黄、汁浓时,去掉肉,鸡,用漏勺托住锅垫,合在扒盘内;
14. 锅内余汁,尝好味道,勾大流水芡,浇在鱼皮上,即成。
制作提示
涨发鱼皮,应当温水下锅,小火微开焖煮,待鱼皮表面砂质崩裂时离火,待水温下降后,用手搓掉表面的一层砂粒,刮净黑膜,洗净,再用宽水焖煮,煮到鱼皮发软时离火,然后在温水中轻轻剪掉坏的边沿,洗净,再用宽水煮透。清水冲漂,冲去鱼皮腥味即可。
历史文化
此菜为“汴梁十二扒”之六,与“白扒鲨鱼皮”又称“鱼皮二扒”,为河南传统风味名菜,是河南扒菜的最大特色。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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