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类别:四川菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 滋阴食谱 
工艺:包裹蒸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:咸鲜软糯,味浓不腻
主料:猪肋条肉(五花肉)600克
辅料:芥菜(小叶)20克 辣椒(红、尖)50克 豆豉20克
调料:酱油5克 4克 花生油20克
本菜谱的营养成分
3663.55
千卡
62.05
374.86
13.62
2.99
654
毫克
224.4
微克
985
微克
0.57
毫克
0.31
毫克
15.14
毫克
82.2
毫克
17.48
毫克
82.88
毫克
653.3
毫克
1597.61
毫克
2402.83
毫克
0.12
微克
163.28
毫克
8.79
毫克
10.55
毫克
24.23
微克
0.61
毫克
1.04
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将猪五花肉洗净,放入蒸锅蒸熟,抹匀酱油,下油锅炸至红色,捞起晾凉,切成片。
2.泡红辣椒去蒂,籽切成段,芽菜洗净切段。
3.在每段泡椒中加豆豉2粒,然后放在1片肉上,卷成筒状,竖立放入碗内,加入调料,上笼蒸40分钟,取出翻扣在盘内即成。




 

制作提示
芽菜是四川特产,主产于川南地区。为青菜变种小叶芥的嫩茎腌制而成。
泡红辣椒制作方法:新鲜硬壮的长红辣椒洗净后晾干水分,剪去梗留其蒂。 将食盐溶解于自来水或矿泉水中搅拌,待食盐溶化,用消毒纱布过滤,除去其中的悬浮物和沉淀杂质。然后注入有坛沿的泡菜坛中,加入花椒、食用醋酸和白酒等,搅动几下,放入滴干水分的红辣椒,让辣椒刚好被盐水淹没为度。再在坛沿内注入清水,加盖水封,数日后即可取食。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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