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类别:四川菜 活血化瘀食谱 营养不良食谱 接触化学毒素人员食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:成菜滑软鲜嫩,清香美艳,堪称一款艺术之品。
主料:海蟹500克
辅料:鸡蛋150克 玉米(鲜)100克 柿子椒30克
调料:淀粉(蚕豆)15克 味精2克 10克 胡椒粉2克 料酒15克
本菜谱的营养成分
820.45
千卡
0.04
毫克
94.32
26.01
226.03
微克
3.41
1502.5
毫克
505.1
微克
24
微克
0.39
毫克
1.02
毫克
14.76
毫克
55
毫克
18.29
毫克
1133.64
毫克
1029.87
毫克
1635.06
毫克
5595.48
毫克
40.96
微克
286.1
毫克
12.75
毫克
19.21
毫克
436.86
微克
8.69
毫克
1.25
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将海蟹治净,自侧面下刀将完整的蟹盖取下;
2. 其余部分宰成小块,用盐、味精、胡椒粉、料酒码味;
3. 选9寸鲍鱼盘一个,打入鸡蛋、加盐、味精、鲜汤调匀后将海蟹放入其中,上笼蒸熟后取出;
4. 锅置火上,放入鲜汤、玉米粒、红椒粒调味后烧制,汤沸后勾入水豆粉起锅淋于蟹上即成。
制作提示
蟹蒸时间应准确,以蛋熟时为准。
健康提示
1. 蟹肉多、黄多、味鲜美;
2. 有散瘀血、续筋接骨、解漆毒、催产下胎和抗结核等功效;
3. 与鸡蛋同蒸成菜更是营养全面,利于吸收。
食谱营养
海蟹:螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,... >> 查看详细介绍
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鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
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玉米(鲜):玉米的胚乳含有丰富的淀粉、蛋白质、脂类、矿物质和维生素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑... >> 查看详细介绍
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柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量丰富,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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