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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将海蟹治净,自侧面下刀将完整的蟹盖取下;
2. 其余部分宰成小块,用盐、味精、胡椒粉、料酒码味;
3. 选9寸鲍鱼盘一个,打入鸡蛋、加盐、味精、鲜汤调匀后将海蟹放入其中,上笼蒸熟后取出;
4. 锅置火上,放入鲜汤、玉米粒、红椒粒调味后烧制,汤沸后勾入水豆粉起锅淋于蟹上即成。
2. 其余部分宰成小块,用盐、味精、胡椒粉、料酒码味;
3. 选9寸鲍鱼盘一个,打入鸡蛋、加盐、味精、鲜汤调匀后将海蟹放入其中,上笼蒸熟后取出;
4. 锅置火上,放入鲜汤、玉米粒、红椒粒调味后烧制,汤沸后勾入水豆粉起锅淋于蟹上即成。
制作提示
蟹蒸时间应准确,以蛋熟时为准。
健康提示
1. 蟹肉多、黄多、味鲜美;
2. 有散瘀血、续筋接骨、解漆毒、催产下胎和抗结核等功效;
3. 与鸡蛋同蒸成菜更是营养全面,利于吸收。
2. 有散瘀血、续筋接骨、解漆毒、催产下胎和抗结核等功效;
3. 与鸡蛋同蒸成菜更是营养全面,利于吸收。
食谱营养
食物相克



