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类别:私家菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 滋阴食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:糯米250克 猪肋条肉(五花肉)250克
辅料:小麦面粉200克 油炒面50克
调料:植物油50克 老抽5克 3克 味精1克 3克 大葱5克 五香粉1克
本菜谱的营养成分
3216.49
千卡
0.15
毫克
80.02
157.53
380.39
95.86
微克
10.4
272.5
毫克
34.89
微克
58.3
微克
1.55
毫克
0.35
毫克
17.17
毫克
0.27
毫克
5.49
毫克
158.78
毫克
942.45
毫克
1383.39
毫克
1840.76
毫克
5.94
微克
270.33
毫克
9.41
毫克
9.06
毫克
49.48
微克
2.51
毫克
4.47
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 葱切花,姜去皮切细末;
2. 将糯米洗净,加水上锅蒸熟,加入面粉、姜末、葱花、五香粉、炒面拌匀,搓成糯米圆子;
3. 猪五花肉去皮洗净,切成小块;
4. 炒锅注油烧至四成热,下入糯米圆子炸至金黄捞出控油;
5. 炒锅注油烧热,放入猪肉块煸炒出油,加水、精盐、老抽烧熟入味,撒入味精,放入炸好的糯米圆子,烧至水分将干装即可。
制作提示
因为糯米圆子在制作过程中需要过油炸,所以要预备植物油300克,实耗约50克。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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