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类别:清热解毒食谱 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:白扁豆80克 猪肉(瘦)320克
辅料:山药(干)12克
本菜谱的营养成分
702.08
千卡
81.29
21
0.98
毫克
57.78
25.92
微克
10.89
259.2
毫克
140.8
微克
2.02
毫克
0.44
毫克
17.92
毫克
1.85
毫克
81.04
毫克
878.84
毫克
1864.28
毫克
197.3
毫克
5.44
微克
210.4
毫克
12.85
毫克
11.23
毫克
31.71
微克
0.84
毫克
1.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 扁豆用水洗净。
2. 瘦肉原块洗净放入煲内。
3. 放淮山(山药),加水3碗,煲2小时。
4. 至豆烂即可饮用。

健康提示
1. 此汤能清暑健胃、祛湿热疮毒、麻痘毒、对霍乱、呕吐、痢疾或急性肠炎、腹痛、痧症均有疗效。
2. 扁豆又名白扁豆或峨嵋豆、有祛暑、清热、理肠胃、止呕吐之功效。
食谱营养
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食物相克
  • 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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