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类别:清真菜 健脾开胃食谱 学生膳食 青少年食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:羊肥肠(大肠)150克 蘑菇(鲜蘑)100克
调料:料酒10克 酱油20克 味精2克 淀粉(玉米)5克 香油25克 花生油75克 大葱10克 10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 糖色10克 花椒油10克
本菜谱的营养成分
1089.36
千卡
0.02
毫克
25.6
103.8
16.83
1.98
微克
3.62
225
毫克
6.54
微克
37.2
微克
0.11
毫克
0.61
毫克
7.31
毫克
3.4
毫克
49.68
毫克
82.32
毫克
216.36
毫克
630.87
毫克
1449.05
毫克
0.48
微克
79.1
毫克
8.66
毫克
5.47
毫克
22.48
微克
2.86
毫克
1.27
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将肥肠洗净,切成3.3厘米长的段;
2. 鲜蘑、肥肠分别用开水烫透;
3. 再将肥肠加入酱油、料酒拌匀;
4. 将肥肠放入热油中炸透呈金黄色,捞出;
5. 肥肠与鲜蘑光面朝下整齐地码在盘内;
6. 坐勺上火,放入花生油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;
7. 放入料酒、鸡汤烧开,捞出佐料;
8. 将盘中鲜蘑、肥肠轻轻推入,加入酱油,用微火煨至入味;
9. 再将勺移至旺火,调入糖色、味精,淋入水淀粉勾芡,淋入香油,翻转过来,装入盘中。

制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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