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类别:上海菜 补血食谱 通乳食谱 脾调养食谱 月经不调食谱 
工艺:锅烧 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:呈玫瑰色,肥而不腻,肉味鲜香,具有浓厚的宁波风味。
主料:墨鱼500克 猪腿肉200克
调料:大葱25克 腐乳(红)50克 黄酒15克 淀粉(豌豆)10克 香油10克 5克 白砂糖15克 味精1克 猪油(炼制)65克
本菜谱的营养成分
1646.13
千卡
0.04
毫克
118.97
108.97
48.56
39.24
微克
1.06
1348.45
毫克
35.2
微克
69.5
微克
1.2
毫克
0.82
毫克
19.3
毫克
0.95
毫克
22.04
毫克
158.15
毫克
1293.39
毫克
2686.74
毫克
2584.78
毫克
69.5
微克
293.37
毫克
13.15
毫克
12.11
毫克
217.95
微克
3.87
毫克
1.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.猪腿肉去皮,用水洗净,切成约6厘米长,4厘米宽,0.5厘米厚的片,墨鱼去头,去皮,去内脏,洗净,切成一肉片规格相同的长方片。
2.将炒锅烧热,放清水1000克煮沸,将鱼片入锅煮沸后,用漏勺捞起,放在清水中漂冷。
3.原锅去水上火烧热,用熟猪油滑锅后,留余油25克,下姜片,葱段,煸出香味,投入墨鱼片,肉片煸炒,烹绍酒,加鲜汤,在旺火上烧两分钟。
4.将锅端至小火上焖30分钟,拣去葱,姜,加乳腐卤,白糖,味精,再用旺火收浓汤汁,用湿淀粉着腻,并使卤汁均匀地紧包在墨鱼片和肉片上,加葱段,淋麻油,起锅装盘即成。
食谱营养
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食物相克
  • 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
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