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类别:卤酱菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:沙丁鱼 1000克
调料:200克
本菜谱的营养成分
890
千卡
198
11
1580
毫克
0.1
毫克
0.3
毫克
20
毫克
2.6
毫克
1884
毫克
1830
毫克
1388
毫克
79537
毫克
304
毫克
16
毫克
2.08
毫克
491.5
微克
0.48
毫克
1.28
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.选出新鲜的沙丁鱼,在清水里迅速地漂选后捞出,控干水。
2.在干的没有一点水的坛子里先撒上一层盐,再把沙丁鱼也撒上盐后放进坛子里,一次放进3-4条,逐次放入,直到全部装完。
3.在最上面撒上足够的盐,然后盖严,放在阴凉处。
食谱营养
沙丁鱼 :具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介... >> 查看详细介绍
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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