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类别:北京菜 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:汤清、略辣、香,促进食欲。
主料:赤小豆400克
辅料:洋葱(白皮)50克 核桃5克 小麦面粉30克 辣椒(红、尖)2克
调料:植物油20克 5克
本菜谱的营养成分
1393.69
千卡
0.02
毫克
86.83
6.2
280.5
371.52
微克
32.9
58.39
微克
359.3
微克
0.8
毫克
0.48
毫克
8.78
毫克
6.93
毫克
59.78
毫克
321.94
毫克
1306.2
毫克
3594.89
毫克
1977.85
毫克
33.19
微克
581.47
毫克
30.29
毫克
9.1
毫克
18.2
微克
2.67
毫克
5.61
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.红小豆要经过挑选、洗净,放入锅中,加2000克凉水,加5克盐,盖上锅盖,放到火上煮。当水烧开,撇去沫子,再用文火煮一个半小时。
2.单独炒葱头,炒好之前加红辣椒和面粉,和入汤中全部拌匀,再炒1分钟。
3.把葱花放入小豆汤中,加入擦碎的核桃仁、盐适量,继续煮20分钟。
4.上桌时往汤里加香芹菜末即成。
食谱营养
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食物相克
  • 赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
  • 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
    核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。


  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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