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类别:美容养颜食谱 青少年食谱 补血食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 
工艺:滑炒 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:脆嫩滑香,咸鲜可口。
主料:黄豆芽400克 猪肉(瘦)100克
调料:料酒10克 3克 酱油10克 味精2克 白砂糖5克 大葱10克 10克 大蒜(白皮)10克 淀粉(豌豆)20克 花生油70克
本菜谱的营养成分
1067.16
千卡
0.02
毫克
40.52
82.65
49.6
微克
6.7
81
毫克
68.4
微克
146.4
微克
0.72
毫克
0.4
毫克
8.09
毫克
33.4
毫克
33.09
毫克
122.36
毫克
535.08
毫克
1069.45
毫克
2012.02
毫克
1.94
微克
135.25
毫克
10.23
毫克
5.81
毫克
13.91
微克
0.83
毫克
2.2
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将黄豆芽洗净豆皮,沥去水;
2. 猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉20(淀粉15克加水)抓匀上浆;
3. 锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透,倒入漏勺滤油;
4. 锅内留底油30克烧热,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切)末炝锅;
5. 放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入明油,出锅装盘即成。
制作提示
本品需花生油约200克。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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