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类别:私家菜 骨质疏松食谱 滋阴食谱 更年期食谱 清热解毒食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:鲜辣软滑,营养丰富。
主料:海蟹500克 豆腐干200克
调料:大葱10克 10克 5克 味精2克 白砂糖3克 辣椒油20克 花生酱30克 花生油10克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
1234
千卡
0.02
毫克
104.75
64.73
60.76
109.9
微克
3.06
625
毫克
161.7
微克
70.6
微克
0.12
毫克
0.69
毫克
13.87
毫克
0.7
毫克
37.23
毫克
1690.04
毫克
1293.26
毫克
1514.31
毫克
4286.59
毫克
92.56
微克
378.39
毫克
20.72
毫克
21.16
毫克
414.05
微克
10.07
毫克
3.95
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将葱去根洗净切成葱花;姜洗净去切成末备用;活蟹洗净,放入盘内,入笼用旺火蒸至蟹熟后取出,拆出蟹肉。
2.锅置火上烧热,放入蟹肉、葱花和姜末一起炒透,有蟹味溢出时盛入盘内,摊开冷却。
3.香豆腐干切成细丝投入沸水锅中焯透,捞出摊开冷却后装入盘内,并把蟹肉堆放在干丝上面。
4.花生酱放在碗里,用清水稀释调成糊状,放入精盐、白糖、味精、花生油、胡椒粉和红油调匀,浇在盘中蟹肉干丝上拌匀即成。

食谱营养
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食物相克
  • 海蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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