美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:私家菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 
工艺:清蒸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:形如佛手,馅香可口,白菜脆嫩。
主料:白菜500克
辅料:豆腐(南)100克 蘑菇(鲜蘑)25克 韭黄25克
调料:花生油30克 香油5克 3克 味精1克 料酒5克 大葱5克 3克 淀粉(豌豆)8克
本菜谱的营养成分
526.44
千卡
0.06
毫克
15.02
41.36
29.57
119.08
微克
6.65
112.64
微克
675.8
微克
0.29
毫克
0.37
毫克
5.24
毫克
159.52
毫克
25.85
毫克
380.29
毫克
273.84
毫克
302.55
毫克
1557.56
毫克
99.92
毫克
6.56
毫克
2.85
毫克
4.07
微克
4.46
毫克
1.1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐私家菜
私家菜,顾名思义,是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌,无固定菜单,不设专职服务员,但这些菜的...>> 详细介绍
最受推荐清热解毒食谱
热毒病症主要是指丹毒、斑疹、疮痈、喉痹、痢疾等,由于火热痈盛、郁结成毒的病症。热毒炽盛型病人的主要表现是发热,全身关节肌...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将嫩白菜帮切成8.3厘米长的段,放入沸水锅内氽透,用冷水浸凉,然后将每块白菜帮横着对折起来,在离对折1厘米处均匀地顺切4刀,即成5个指头形;葱,姜切末备用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。
2.将豆腐剁成泥放入碗内;蘑菇、韭黄择洗干净,切成末,亦放在碗内,加入葱末、姜末、精盐、味精、料酒、香油调匀加在每块白菜块中,即成佛手形,上笼蒸10分钟左右,取出轻放在盘中。
3.将炒锅置火上,倒入花生油,油热,放入葱、姜末炸香捞出,加入素汤125毫升、精盐、料酒,用水淀粉勾芡,淋入香油,浇在佛手白菜上即成。

制作提示
原料白菜需要12个嫩白菜帮。
食谱营养
白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特... >> 查看详细介绍
推荐食谱:上汤奶白菜 冬菇烧白菜 更多菜谱
豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:紫菜豆腐蛋花汤 一品豆腐汤 更多菜谱
蘑菇(鲜蘑):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三菇冬瓜汤 三鲜蘑菇 更多菜谱
韭黄:韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处;其味道有些辛辣,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:韭芽炒蛋 炒三丝(一) 更多菜谱
温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100