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类别:甜品/点心 快餐/主食 西餐其他 单身食谱 
工艺: 口味:咸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:小麦面粉192克 小麦富强粉48克
辅料:起酥油205克 鸡蛋20克 鸡蛋黄20克 洋葱(白皮)100克 金枪鱼200克 玉米(鲜)150克
调料:10克 胡椒粉30克 猪油(炼制)25克 白砂糖10克
本菜谱的营养成分
1884.21
千卡
1.18
毫克
105.93
10
微克
58.48
249.63
180.44
微克
13.24
542.25
毫克
147.15
微克
38
微克
1.37
毫克
0.68
毫克
39.92
毫克
32
毫克
4.28
毫克
158.88
毫克
1116.26
毫克
1548.14
毫克
4563.19
毫克
44.06
微克
289.46
毫克
11.53
毫克
5.73
毫克
211.53
微克
0.91
毫克
1.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 高筋面粉、低筋面粉、水(144克)、盐(3克)、白油、砂糖、起酥油制作酥皮面团;
2. 将已完成的酥皮面团,用擀面棍擀成长60厘米、宽36厘米、厚0.3厘米的酥皮面皮后,静置松弛30分钟;
3. 将酥皮面皮分切成12厘米、宽6厘米共30片的面皮;
4. 取15片面皮并在表面上刷上一层鸡蛋液,再取每份约30克重的鲔鱼馅料均置放在面皮中央处,再取另外15片面皮覆盖上去;
5. 最后再涂抹上一层蛋黄液后,放入烤箱中以上火200℃、下火180℃烤约30分钟。
制作提示
酥皮制作方法:
1. 面团搅拌整型成圆型并松驰后,使用擀面棍将面团擀成下方形的面皮;
2. 并将面皮的厚度调整为中央约为四角的四倍厚;
3. 再将裹入油整形至面团中央部位的大小,放入面团的中央处;
4. 让面团形成为两层央皮中央有一层油脂的状态,这样就完成包油的动作了。
本品需备美奶滋适量。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
  • 王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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